Ты находишься на пути "Полюби себя"
Ты учишься отстаивать себя, выстраивать границы и иногда говорить «нет» — и при этом снова и снова появляется чувство вины. Это текст — для тебя.
Возможно, ты спрашиваешь себя:
Как этот путь может быть правильным, если он ощущается таким неправильным?
Как самоуважение может быть верным, если его сопровождают угрызения совести?
Здесь есть два ключевых момента.
Первое. Ты очень, очень долго делала ровно противоположное.
Ты подстраивалась, отодвигала себя на второй план, прогибалась. Ты редко говорила «нет».
И теперь, когда ты начинаешь защищать себя и относиться к себе с уважением, это ощущается непривычно.
Внутренние вопросы — «Имею ли я право?», «Можно ли так?», «Это вообще нормально?» — возникают только потому, что ты осваиваешь новое поведение. Вся твоя система реагирует на изменения.
Второе. Сейчас разрушается один старый убеждённый сценарий.
Он звучит так:
«Я должна давать другим то, чего хочу для себя».
Он кажется благородным, правильным, даже тёплым. Но по сути он не соответствует реальности.
Потому что жизнь — это зеркало.
Другие люди ценят тебя ровно настолько, насколько ты ценишь себя сама.
Другие люди любят тебя ровно настолько, насколько ты любишь себя.
Когда ты постоянно прогибаешься, всё отдаёшь, забываешь о себе — ты бессознательно посылаешь сигнал:
«Ты важнее меня».
И именно так люди потом тебя и воспринимают — и так с тобой обращаются.
Поэтому тебе важно научиться переворачивать это убеждение:
«Я начинаю давать себе то, чего жду от других».
Когда ты проявляешь к себе уважение — уважение начинает приходить извне.
Когда ты ставишь себя на первое место — меняется то, как мир откликается на тебя.
И да, чувство вины всё ещё рядом.
Оно говорит только об одном: ты жива, ты меняешься.
Ты выходишь из старых шаблонов.
И в завершение я хочу сказать тебе следующее:
Отстаивать себя — правильно.
Ставить себя на первое место — правильно.
Не из эгоизма, а потому, что ты никогда раньше этому не училась.
И когда тебе будет хорошо, когда ты будешь в контакте с собой, наполненной любовью —
ты совершенно естественно снова сможешь ставить других в центр внимания.
Но этот «кодовый замок» открывается только при правильной последовательности.
И она начинается с тебя.